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伽人 | 享受只做一件事情的专注时光
2016-10-08 10:47:58   来源:   亚洲TB瑜伽学院(TB YOGA)
 
几年来,我们培训了数百名学生,她们来自各行各业,全都是零基础入门,甚至,其中有相当一部分人没有接受过系统的高等教育。我们有18岁来北京打拼的年轻姑娘,有做了10几年家务的家庭主妇,对于他们来说,从没想过自己有一天,可以依靠自己的专业能力,在某一领域里有所作为。
 
当他们下定决心,拿出一段时间认真地学习瑜伽教培,专注地打磨一件事情的时候,奇迹发生了。










 
 
在瑜伽教练培训课程中,最具有挑战的一关,是解剖学。人体精密而复杂,浅层肌肉、深层肌肉,起止点、纤维走向、运动物理学等等,都是理论性极强的知识。这个版块要求学员对细节以及宏观框架拥有非常高的掌握力。
 
为了能够更好的消化这些知识,我们看到了课堂上渴望以及专注的目光,看到了午休及放学后依旧保持学习的身影。学生们以勇猛的心面对困难,心无杂念,认真至极。我们看到了每个人的成果。
 
这是一生中最美好的时光了吧。
 





零基础200小时学生,解剖学作品
 











 
 
我们很少能够拥有这样的一段时光,可以认真地、专注地只做一件事情。在这段时光之外,我们无时无刻都被繁杂无绪的事物所打扰。你要和每个人说话、要关心每一个人的心情、要满足每一个人的要求,当翻越无数山丘,心力耗尽之时,才发现无人等候。
 
人之所以为人,是因为会感到疲劳,我们不能像机器那样永不停歇地运转。应对疲劳,最有效的方法就是专注以及冥想。
 
当你疲劳的时候,你需要抽出一段不被打扰的时光,冥想也好、专注在某一件事物上也好,只要5分钟,你就会收效颇丰,你会感受到生命的效率被几何级的拉高。
 
你会遇见神话般的自己。