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108拜日式是什么意思？在瑜伽中的意义是什么？

2019-07-21 18:11:27 来源：亚洲TB瑜伽学院(TB YOGA)

什么是108拜日式？108拜日式的意义又是什么？108这个数字在很多地方都有用到，在某些地方甚至是神圣的代表。首先瑜伽教练培训老师带大家些了解下108这个数字都运用在哪些地方，且代表的是什么意思！

1、108这个数字出现在古老而神圣的经文中。例如，有108个 Upanishads 和108个 Tantras

2、在数字学上，108等于9，象征着普遍的爱、永恒和觉醒。

3、在阿育吠陀，身体上有108个圣点。

4、在天文学中，太阳和地球的距离大约是太阳直径的108倍

5、玛拉珠项链有108颗珠子，用于冥想时计数。

为什么人们要练习108次拜日式

人们相信，在这个练习过程中你所建立的火(内热)是清洁，解毒，并使你更多地接触到自己。练习108次太阳敬礼(拜日式)有许多好处。

Move Energy

太阳的敬礼加热身体，激活普拉纳，或向上的能量。你可能在瑜伽课上听说过，课堂上活跃的部分有助于创造和移动能量，并抑制情绪。课程中速度较慢的部分(如开瓶器和倾斜姿势)有助于释放不再为你服务的精力和情绪。

Surrender

在108次太阳敬礼中，你总有一天会想：“我为什么要报名参加?”如果你继续前进，你会发现一种轻松的状态，甚至一种流动的感觉。你将屈服于这个过程，承认在情感上发生的事情，然后放手。当你结束的时候，你会觉得轻松，并在这个古老的仪式中找到了意义。

108次瑜伽拜日式心得分享：

一、你比你想象的更坚强

108次听起来似乎很多-你可能第一次就达不到这个数字。不管总人数是多少，你都会对自己的实力和你能做多少回合感到惊讶。给自己一些荣誉，因为你的成就，因为你是强大的，值得认可!

二、负能量不会再困惑你

负能量会被困在身体里。太阳的敬礼激活了坚持的能量，帮助你通过它，并最终放开那些不再为你服务的东西。释放负能量是通往幸福之路上的重要一步，这一实践将向你展示你，你们有能力释放任何阻碍你的东西。

三、你有能力改变你的观点

如果你用一个积极的咒语练习，比如“我在平静”，那么你可能会看到你的情绪和观点发生了重大变化。当你练习的时候，专注于积极是有能力改变你的整个观点的。一旦你完成108次太阳敬礼，你可能会注意到你的整体信心的提升!

四、在任何挑战中你都能找到根底

108次太阳敬礼的重复和仪式将提供一种根植感。记住，太阳的敬礼是为了纪念生命的轮回而命名的。108太阳敬礼绝对具有挑战性，但当你练习它们时，你会发现一种根植感，并学会如何面对任何挑战。

五、你会发现你内心的动力

虽然这对于每个人来说都是不同的，但是你会看到你从未知道存在的情绪和感觉(或者思想早已消失)。你可能会知道是什么激励了你，甚至你的奉献能培养你的信心。在整个实践过程中，你将继续见证你不可思议的驾驶。

六、你以后会有更多的精力

当你完成太阳的敬礼时，你会感觉到能量的增加，因为它们会产生主礼。之后，你会发现自己更有活力，更警觉，更有力量这是一种很棒的感觉!

通过上文的描述，详细大家已经对108拜日式瑜伽已经有了详细的了解。108数字是神圣的代表，在瑜伽中也是如此，通过以上对108数字的讲解，可想瑜伽拜日式的重要性。如果你在瑜伽上有什么疑难问题，可联系亚洲TB瑜伽学院的老师来为你一一解惑。