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都说瑜伽可以改变身、心、灵,这是真的吗?
2019-05-29 16:45:25   来源:   亚洲TB瑜伽学院(TB YOGA)
瑜伽的魅力并不只是体现在健身上,瑜伽还有很多的好处,其中的哲学道理,冥想中的放松,不但能给我们在身体上带来相应的锻炼,在思想以及心情上都有非常大的益处,也就是说瑜伽既能健身也能给予心灵上想象不到的效果。
“如果我们的宗教就是彼此,如果我们的实践就是我们的生命,如果祈祷就是我们的话,如何?如果庙宇就是地球,如果森林是我们的教堂,如果圣水就是河流、湖泊和海洋,如何?如果冥想就是我们的关系?如果老师的生活,如果智慧是自知之明,如果爱是我们的中心……
 
瑜伽是关于改变。无论你是一位有经验的瑜伽士,或者初学者寻找健康的健身习惯,它不需要很长时间就能看到自己的转变。瑜伽是冥想。当你踏上你的垫子,你离开聊天外部世界的背后,悄悄地在去找你的平和呼吸。每次我们承诺给自己平静,我们经历了一个转变,我们感觉到获得恢复。
 
事实上,这种转变发生在多个水平。我们的身体得到新鲜的氧气和血液流动,我们伸展和加强肌肉和肌腱,我们获得不同的心态。获得全新的视角是一个强大的促进改变我们的生活方式。爱因斯坦说:“一个问题产生,你要站在比它产生时高的角度,才能解决这个问题。”当你尊重自己做瑜伽,打开的不仅仅是关节。实践也打开新的网关的思维,帮助你摆脱限制思维模式。
 
你的提升角度赋予你能力,就像你在完成一节瑜伽课时的感觉。瑜伽是教授正念和意识。体位或姿势和呼吸法教扎稳根基和如何在活在当下。从这个心境,你开始通过平衡和积极的镜头看世界,开始看到世界的真正形式,我们所有人联系,我们今天的生活。
 
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